Guidance spirituelle: trouver des conseils pour une vie épanouissante
- Sonia Callier Taylor
- 10 févr. 2023
- 6 min de lecture
Dernière mise à jour : 14 mars 2023
Pour vous parler avec pertinence de guidance spirituelle, je dois vous partager une de mes convictions intimes: L’erreur n°1 dans la vie est de vouloir mener une vie aveuglément, sans jamais prendre le temps de réfléchir sur soi.
Après mûre réflexion, j’ai compris que je tenais cette croyance de ma culture familiale. Je considère qu’elle est pour moi une croyance très utile qui participe grandement à mon épanouissement. Merci la famille ! J’ai donc choisi de la conserver et l’introspection est devenue un de mes piliers fondateurs. Mais, c’est en faisant mes études de Philosophie que j’ai compris un peu plus tard que le bonheur ne résidait pas dans la destination mais bien dans le chemin pour y parvenir. Vous me suivez?
Pensez-vous que la vie n’est qu’un chemin semé d’embûches? Pensez-vous qu'il faut apprendre à surfer la vague de nos émotions? Peut-on vraiment dire qu'une fois appris, cet apprentissage est derrière nous? Ou, au contraire, doit-on penser que cet apprentissage constitue l'essence même de ce que nous appelons “la vie”?
Je suis sûre que vous me voyez venir. A mon humble avis, mener sa vie, c’est apprendre et éclairer notre chemin. La guidance spirituelle a pour but de vous apprendre à faire confiance à vos intuitions, à votre ressenti. Avec la guidance, vous écoutez vos pensées et vos émotions pour mieux les comprendre et les dénouer. Elles vous disent des choses sur votre vie passée et ce que vous pourriez faire évoluer dans le futur. Alors, on se lance?
A quoi sert l’introspection?
L'introspection est un processus mental qui consiste à se regarder soi-même, à se connaître et à se comprendre. Elle permet de mieux comprendre ses propres pensées, émotions, comportements et motivations. Elle est un outil essentiel pour améliorer sa santé émotionnelle, ainsi que pour atteindre un bon équilibre dans sa vie personnelle et professionnelle.
Mais c’est du travail! L'introspection n'est pas un processus passif. Cela nécessite une réflexion consciente et une observation attentive de soi-même. Il est également important de ne pas se juger trop sévèrement lors de cette réflexion, mais plutôt de se concentrer sur la compréhension et l'acceptation de soi-même.
L'introspection peut être pratiquée de différentes manières, comme la guidance, la méditation, l’écriture d’un journal, la thérapie ou encore la pratique de la gratitude. Il est important de trouver la méthode qui vous convient le mieux et de la pratiquer régulièrement pour en tirer le meilleur bénéfice. Je recommande pour ma part une pratique quasi quotidienne, même si il s’agit de quelques minutes seulement. Il s’agit ici de s’offrir un espace de réflexion, pour regarder à l’intérieur de soi-même. Prendre le temps de cette réflexion est déjà une action essentielle vers votre épanouissement personnel. Et si vous ne savez pas par où commencer, c’est là que la guidance spirituelle, avec un guide professionnel peut vous accompagner.
Qu’est-ce que la guidance spirituelle?
La guidance spirituelle est un accompagnement qui vous aide à découvrir et à explorer votre spiritualité, développer votre force introspective et vous guider sur la découverte de vous-même. Cela peut inclure des conseils sur la gestion de vos émotions, la pleine conscience, la méditation, la réflexion personnelle et l'introspection, ainsi que des discussions sur des sujets tels que la signification de la vie et l'épanouissement personnel.
La guidance spirituelle peut être fournie par un coach mais aussi par d’autres personnes telles qu’un prêtre, un pasteur, un guru spirituel ou un conseiller spirituel. Ces personnes ont généralement une grande expérience de la vie et peuvent vous aider à comprendre vos propres croyances et à trouver des moyens de les intégrer dans votre vie quotidienne. A vous de déterminer à qui vous faites confiance et qui aura la meilleure posture pour vous apporter une écoute bienveillante et vous accompagner au mieux sur votre chemin de vie.
Ma pratique de la guidance n’est pas liée à la religion. Elle peut s'appliquer à toutes les croyances spirituelles, qu'elles soient basées sur une religion organisée ou sur une spiritualité personnelle.
La guidance spirituelle peut être bénéfique pour de nombreuses raisons. Par exemple, elle peut vous aider à gérer les stress et les émotions difficiles, à vous sentir plus en paix et plus connecté·e à vous-même et au monde qui vous entoure. Elle peut également vous aider à prendre des décisions importantes et à trouver un sens plus profond à votre vie.
Comment faire de la guidance spirituelle?
La guidance spirituelle est un accompagnement qui permet de découvrir et d'explorer sa propre spiritualité. Si vous souhaitez pratiquer vous-même la guidance spirituelle, voici quelques étapes à suivre pour vous lancer :
Définissez vos objectifs Avant de commencer, définissez de manière avisée ce que vous espérez obtenir de ces sessions. Est-ce que vous souhaitez trouver un sens plus profond à votre vie, gérer les stress ou les émotions difficiles, ou encore trouver la paix intérieure ? Une fois que vous avez défini vos objectifs, vous pourrez mieux cibler les techniques qui vous conviennent. Si vous n'avez pas défini d'objectif, votre coach en guidance pourra vous accompagner pour le faire.
Trouvez un guide spirituel Il est important de trouver une personne qui vous convient pour vous accompagner dans votre quête spirituelle. Assurez-vous de choisir un praticien en qui vous avez confiance et avec qui vous vous sentez à l'aise pour discuter de sujets personnels. Je vous recommande de privilégier un praticien certifié et formé à l'accompagnement psychologique, comme un coach, un psychologue ou un psychothérapeute. C'est ainsi que vous aurez des garanties quant à sa déontologie, c'est-à-dire, la certitude que le professionnel va respecter l'ensemble des règles de sa profession. Par exemple, ici, vous pouvez retrouver le code de déontologie des coachs certifiés à l'ICF.
Pratiquez la méditation Pour vous recentrer sur vous-même et vous connecter à votre esprit intérieur.
Faites de l'introspection C'est-à-dire vous contempler vous-même pour comprendre vos croyances, vos émotions et vos motivations. Il est important de prendre du temps pour réfléchir sur soi-même et pourquoi pas tenir un journal pour noter ses réflexions. Votre coach peut vous fournir des supports pour vous guider dans votre introspection au fil des séances.
Soyez ouvert d'esprit La guidance spirituelle implique d'être ouvert d'esprit et de se laisser guider par sa propre intuition. Il est important de ne pas se forcer à croire à quelque chose qui ne vous convient pas, mais plutôt de suivre votre propre voie spirituelle. D'ailleurs, votre travail introspectif vous mènera probablement à envisager vos événements de vie depuis de nouveaux angles et à développer votre flexibilité cognitive.
Il n’est pas évident de se lancer soi-même, sans support ni guide pour vous accompagner. C’est pourquoi je me propose pour vous accompagner à travers des séances de guidance de 15 à 30 minutes. De quoi vous donner les éléments pour votre propre envol !
Comment se déroule une séance de guidance spirituelle?
Ici, je vais vous parler uniquement de ma pratique car, bien évidemment, chaque praticien a sa propre manière de procéder.
Au tout début de la séance, je vais vous demander de vous concentrer sur le problème qui vous amène. Peut-être ressentez-vous un vide ou un manque dans votre vie. Quelque chose qui, vous le savez au fond de vous, vous embête depuis longtemps.
Ensemble, nous allons tirer les cartes, car, dans ma pratique de la guidance spirituelle, j’allie le coaching, la psychologie, le counseling, les thérapies cognitives et comportementales et la cartomancie.
Je vais vous livrer l’interprétation de votre tirage et vous allez partager avec moi, sans jugement et dans la totale bienveillance, ce que cela évoque en vous.
Enfin, nous allons effectuer un travail collaboratif pour vous aider à mieux comprendre vos pensées, vos croyances, vos valeurs et vos émotions. Vous pourrez ainsi en tirer des conclusions qui vous seront utiles pour vous guider sur le chemin de votre vie.
Dans le cadre d’un accompagnement suivi, je vous donne “des devoirs” pour vous accompagner entre les séances afin que vous puissiez continuer votre travail introspectif. Nous aurons ainsi de nouveaux éléments à discuter lors de la prochaine séance.
Je précise que ma pratique de la guidance est un travail collaboratif qui engage le praticien et le consultant. La guidance spirituelle n’a pas pour vocation de vous donner des réponses faciles à vos questions ou répondre à des questions de type oui/non. Il ne s’agit pas de voyance du type “Mme Irma”, mais d’un véritable accompagnement qui nécessite un travail important des deux parties. Alors, êtes-vous réellement prêt·e à vous lancer pour transformer votre vie?
Peut-on faire de la guidance en ligne?
Bien sûr! Depuis la pandémie, nos modes de communication et nos pratiques d’accompagnement ont évolué. Les praticiens et les consultants se sont adaptés aux nouvelles technologies. Il est donc tout à fait possible de faire des séances de guidance spirituelle en visioconférence. Il suffit de s’assurer d’avoir une bonne connexion internet et une webcam afin que le praticien et le consultant puissent échanger naturellement. Je vous propose de réserver en ligne votre séance. Après avoir réservé, vous recevrez un email avec le lien pour accéder à la visioconférence.
Quelles questions poser lors d’une guidance spirituelle?
Je ne sais pas s' il faut préparer sa séance en ayant rationalisé une question ou s' il ne faut pas venir, au contraire, avec l’esprit léger et détendu en faisant confiance à ses intuitions le moment venu. C’est à vous de juger ! Dans tous les cas, nous nous adapterons. Nous arriverons ensemble à faire émerger la vraie source de votre mal être ou de votre besoin de changement. Si toutefois vous préférez préparer votre séance, j'ai listé les questions les plus importantes à poser lors d'une guidance, classées par thématiques et problématiques. Cela devrait vous aider à venir l'esprit serein et à utiliser au mieux le temps de la séance.
Si cet article vous a plu, je vous invite à lire mon article sur la guidance ou celui sur le métier de cartomancienne.
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