Le coaching existentiel : une approche philosophique pour transformer votre carrière en profondeur
Qu'est-ce que le Coaching Existentiel ?
Le coaching existentiel, popularisé par des coachs tels qu'Omid Kohneh Chahri dans son ouvrage dédié, est une pratique de développement personnel et professionnel axée sur l'exploration des valeurs, des motivations et des objectifs de vie profonds d'une personne. À travers des discussions approfondies et des exercices ciblés, cette forme de coaching aide les individus à découvrir et à comprendre leur propre "raison d'être", en se concentrant sur la signification et le but dans leur vie et leur carrière. Dans son livre, Kohneh Chahri définit le coaching existentiel comme un "processus permettant aux individus de faire face à la condition humaine de manière productive et de trouver des réponses satisfaisantes aux questions fondamentales de leur existence."
Mon approche de coaching "Intuitive Leaders", centrée sur le réveil de la magie personnelle est une approche de coaching existentiel.
La philosophie de l'« existentiel »
Vous connaissez ma passion première pour la Philosophie. Je vais vous parler rapidement de la face "philo" de cette pratique. Elle se rapporte à l'existence humaine et à ses conditions fondamentales, explorées en profondeur par la tradition existentialiste. Cette approche philosophique, popularisée par des penseurs tels que Jean-Paul Sartre, Martin Heidegger, et Friedrich Nietzsche, se concentre sur l'expérience subjective et individuelle de l'être humain, en mettant en lumière les choix, les responsabilités, et l'authenticité personnelle.
Selon l'existentialisme, chaque personne est libre et doit donc définir sa vie à travers ses propres décisions, malgré l'absurdité apparente de l'univers.
L'angoisse existentielle est une notion centrale dans cette philosophie, découlant de la prise de conscience de la liberté et de l'isolement inhérents à la condition humaine. Cette angoisse est souvent vue comme une réponse à la confrontation avec le "néant" — la réalisation de l'absence de sens prédéfini et de la mortalité inévitable.
Le vide existentiel, quant à lui, est souvent ressenti comme un manque de sens ou de but, une caractéristique de la modernité soulignée par des auteurs comme Viktor Frankl. Frankl, un psychiatre et survivant de l'Holocauste, a affirmé que trouver un sens profond à la vie est essentiel pour surmonter le vide et les souffrances psychologiques.
Trouver un sens profond à la vie est essentiel pour surmonter le vide et les souffrances psychologiques - Viktor Frankl
Cependant, l'existentialisme offre également une vision positive : en reconnaissant l'absence de sens prédéterminé, l'individu est libre de créer son propre sens et de vivre une vie authentiquement choisie. Cela mène à une existence plus riche et plus intentionnelle, où les moments de réalisation et de satisfaction sont d'autant plus significatifs car ils sont le résultat de choix personnels conscients. Cette capacité de créer et de vivre selon des valeurs auto-déterminées est au cœur de la vision positive de l'existentialisme.
Les bénéfices du Coaching Existentiel
Les avantages de cette approche sont nombreux, en particulier dans le monde professionnel, où les individus cherchent souvent des moyens de :
Aligner leurs valeurs personnelles avec leur travail : Le coaching existentiel aide à clarifier les valeurs qui sont importantes pour l'individu, permettant une congruence entre vie personnelle et responsabilités professionnelles.
Gérer le stress et les crises existentielles : En explorant des solutions profondes et personnelles, les individus peuvent mieux gérer le stress et les périodes de doute intense.
Augmenter la motivation et l'engagement : Comprendre ce qui motive réellement une personne peut débloquer un niveau d'engagement et de passion pour son travail.
Applications Concrètes dans le Monde du Travail
Dans le monde professionnel, le coaching existentiel peut être particulièrement utile pour les cadres et les leaders qui doivent souvent naviguer dans des décisions complexes et des dilemmes moraux. Il aide également les professionnels à tous les niveaux à :
Résoudre les conflits internes qui peuvent surgir lorsqu'ils se sentent déconnectés de leur travail.
Prendre des décisions éclairées en alignant leurs actions avec une compréhension profonde de leurs objectifs personnels et professionnels.
Développer la créativité et la culture de l'innovation de manière indirecte.
L'exemple de Marie, Directrice des Ressources Humaines
Marie travaillait dans une grande entreprise internationale depuis plus de 15 ans. Avec le temps, elle s'est sentie de plus en plus épuisée et démotivée, un sentiment d'inadéquation croissant entre ses aspirations personnelles et les exigences de son poste. Les défis quotidiens de la gestion des employés et des politiques internes devenaient pesants, et Marie doutait de l'impact réel de son travail sur le bien-être des employés et de l'organisation.
Face à cette crise professionnelle, Marie a décidé de se tourner vers le coaching existentiel pour explorer plus profondément ses motivations et aspirations. Au cours des sessions, elle s'est plongée dans une analyse introspective de ses valeurs, de ses passions, et de son parcours de vie. Nous avons utilisé des techniques telles que la journalisation, les méditations guidées et les exercices de visualisation pour aider Marie à clarifier ses pensées et sentiments. Des outils comme l'Oracle des Pros ont également permis de débloquer certaines situations. Marie a pu réaliser un programme en ligne gratuit, en parallèle de son coaching pour retrouver la confiance et la vision sur son chemin de vie.
Un exercice clé a été le "scénario de redéfinition de carrière", où Marie a imaginé différents chemins professionnels basés sur ses intérêts intrinsèques. C'est lors de cet exercice qu'elle a redécouvert sa passion pour le développement organisationnel et la formation. Elle s'est rendu compte que ce qui la motivait vraiment était de voir les individus grandir et réussir grâce à des programmes de développement bien conçus.
Encouragée par ces révélations, Marie a entrepris de redéfinir son rôle au sein de l'entreprise. Elle a proposé à la direction de prendre en charge une nouvelle initiative de formation continue destinée à améliorer les compétences des employés et à favoriser une culture d'apprentissage continu. Sa proposition a été bien accueillie, et elle a été nommée à la tête de ce projet.
Dans son nouveau rôle, Marie a pu implémenter des stratégies innovantes de développement personnel et professionnel qui ont non seulement amélioré le moral des employés mais ont également eu un impact positif sur la performance globale de l'entreprise. Son engagement et sa satisfaction au travail ont considérablement augmenté, lui permettant de se sentir à nouveau énergisée et passionnée par sa carrière.
Cette transformation a non seulement redonné un nouveau souffle à la carrière de Marie, mais elle a aussi renforcé son sentiment de contribution et d'alignement avec ses valeurs personnelles, démontrant l'efficacité du coaching existentiel pour naviguer dans des périodes de doute et de transition professionnelle.
Qui peut pratiquer le Coaching Existentiel et comment choisir son coach ?
Toute personne ressentant le besoin de reconsidérer ses choix de vie ou de trouver un sens plus profond dans son travail peut bénéficier du coaching existentiel. Pour choisir un coach approprié, il est essentiel de considérer :
La certification et l'expérience : Recherchez un coach ayant une formation longue et sérieuse en coaching professionnel, psychologie et/ou philosophie. Votre coach devrait avoir plus de 200h de pratique et être référencé·e dans une fédération professionnelle, telle que l'EMCC, la SF Coach ou l'ICF.
L'approche et la compatibilité : Assurez-vous que l'approche du coach résonne avec vos besoins et que vous vous sentez à l'aise dans l'interaction.
Le coaching existentiel est plus qu'une simple méthode de coaching; c'est un voyage vers une compréhension profonde de soi qui ouvre la voie à des décisions plus alignées et à une vie professionnelle plus épanouissante. Si vous cherchez à redéfinir votre carrière, à résoudre des conflits internes, ou simplement à trouver un sens à votre travail quotidien, le coaching existentiel peut être l'outil que vous recherchez.
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